紫菜+魔芋瘦腿效果很惊人

    瘦腿是个艰巨的任务，但是不是mission impossible。先不提N多的定点瘦腿运动，就算你真的懒的动，光靠吃也能把腿瘦下来。某些食物的瘦腿效果，都要用惊人来形容，有空吃吃看，美丽其实垂手可得。

    对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 下面这些家常食物，经常吃的话在瘦腿方面就有非常惊人的效果。

    1.紫菜

    紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

    2.芝麻

    芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

    3.猕猴桃

    猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

    4.西芹

    西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

    5.红豆

    红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

    6.木瓜

    木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

    7.西柚

    西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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