争分夺秒 边沐浴边瘦身【组图】

平日不在意的Bath time（沐浴时间），只要稍微花点工夫，就可以成为提升美丽的绝佳护理时间。沐浴时能让身体得到全面舒展和放松，配合一些运动和按摩，可以让美丽加倍，塑造窈窕身段。

激活全身新陈代谢

每天在睡觉之前，好好地泡个澡，不仅可以放松身心，还能排毒、缓解酸疼，消除大脑疲劳。不规律的生活易造成饮食混乱、压力等，不知不觉中让身体积累毒素，身体循环机能也渐渐减退。通过泡澡排毒，不仅可以解决皮肤粗糙等脸部问题，还能帮你远离便秘、发凉、浮肿等身体烦恼。

POINT：

1、营造轻松氛围

延长泡澡时间，使身体出汗是排毒的关键。加入芳香精油或浴液，可以营造轻松的空间氛围。

2、出汗后不要忘记补充水分

为顺利排出废弃物，维持淋巴循环顺畅，出汗后要喝矿泉水补充水分。

3、让身体温暖起来的入浴按摩

让身体温暖可以使代谢提高。通过按摩可顺利排出毒素，这是排毒的好时机。

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