著名影星丽芙·泰勒日前在接受时尚杂志采访时透露了瘦身秘诀，健身计划加合理饮食让自称没有节制力的泰勒光彩照人。
泰勒自言不是一个能够很好节制自己的人，“面对美食诱惑，我经常身不由已。所幸在拍摄影片《绿巨人浩克》时，我遇到了一名资深健身教练，他帮我制订了一个简单而有效的健身计划，让我能够成功保持身材。”
泰勒称这个健身计划非常简单，也不十分耗时，每周只要进行4次锻炼即可。每次锻炼先慢跑一小时，然后再进行半小时健身操训练，“都是一些简单易行的项目，但却非常有效果。”
泰勒强调，合理饮食搭配对于瘦身也是必不可少的，“尽管我经常经不起美食诱惑，但也在努力做到合理膳食。”泰勒每天的食谱相当合理，早餐主要是新鲜水果和燕麦片，午餐以鸡肉和面食为主，晚餐则以富含蛋白质的牛排或鱼类搭配蔬菜。
泰勒还会通过补水帮助自己摆脱疲劳，最常用的“提神剂”包括：茶饮料、白水以及鲜榨果汁等。 |
